每日3分鐘｜肩膊僵硬合掌即知有幾緊？一個面盆簡單4招改善肩頸痛 - 香港01

◎ 每日3分鐘｜肩膊僵硬合掌即知有幾緊？一個面盆簡單4招改善肩頸痛 - 香港01　　2021-10-29
　相關報導：
◎ 脖子僵硬烏龜頸上身？教你一個動作放鬆頸椎不受傷 - 早安健康　　2021-05-04
　相關報導：
◎ 五十肩併發多，恐慢性發炎、纖維化！「躺姿」肩膀這樣轉一轉，改善背痛、肩膀僵硬- 幸福熟齡 - 今周刊　　2021-07-09
　相關報導：
◎ 肩膀僵硬是「頸椎退化」警訊！醫師教五招護脊動作 - Heho健康　　2020-05-24
　相關報導：
◎ 健康網》穿厚重衣物讓肩頸僵硬 外媒：「這5動作」助改善 - 自由時報電子報　　2021-12-17
　相關報導：

---